若返りの話

老化を防ぐ食べ物とは

日本古来の食べ物だそうです

それは

穀物を主体とした植物中心の食事

日本人の伝統的な食事とは

玄米と他の穀物を主食に

みそ汁、おかずは野菜や海草の煮物に魚が少々

というものです

穀物を中心とした植物食中心の食事は

日本人のみならず、すべての人間の腸にとって

理想的な食事だそうです

それではまた次回→

あなたが元気で過ごせますように