老化を防ぐ食べ物とは日本古来の食べ物だそうですそれは穀物を主体とした植物中心の食事 日本人の伝統的な食事とは玄米と他の穀物を主食にみそ汁、おかずは野菜や海草の煮物に魚が少々というものです 穀物を中心とした植物食中心の食事は日本人のみならず、…

クリスマスリースをいただいたので院の玄関に飾っています 一気にクリスマス気分になりますね