知って得する健康知識

年と取ると段差のない所でつまづくことがあります

これは老化＝筋力の低下
が原因だと思われていますが
違います
（若干関係しますが１００％ではありません
老化が原因なら高齢者は全員つまづくことになります）

股関節が硬くなるから
つまづきます

もう何年も前に
４０代の股関節がとても硬い患者さんが来院されて、
「このままだと年をとると何もない所でもつまづくようになりますよ」
と言うと
もうつまづいていて、妻から『あなたの脚の神経が切れている』
とからかわれていると言います

これは、「つまづくのは股関節が硬くなるからではないか？」
と仮説を立て、高齢のつまづく患者さんの股関節をほぐしていたら
つまづかなくなったという報告をいただきました

何故、股関節が硬くなるかというと
「動かさない」からです

股関節は３６０度回転しますが
日常生活でそんなに動かすことはありません
その動くのに動かさない筋肉が固まって動きを悪くします