ダイエット知識

ダイエットについて、よく聞かれます
たまに間違った知識等もあり
せっかく頑張っているのに勿体ないと思うことがあります

夏はダイエットをするのに
ちょうど良い時期ですから
ダイエットネタを連載していきます
少しでも参考になれば幸いです♪

ダイエットの基本中の基本が

「摂取カロリーを減らす・消費カロリーを増やす」

これしかないです

色んなダイエット食品・グッズ等ありますが
この基本ありきで考えてください

たまに、この基本を無視したダイエット法とかあります
また、短期では結果が出ても長期では逆効果とかもあります

やはり、ずっと良い状態を維持するには
短期ではなく、長期的視点が大事です

疑問、質問等ありましたら受け付けますので
気軽にご相談ください