昨日は少し涼しかったので
整体に来たという患者さんいました
今までが暑すぎだったので
家から出ない・・・だけではなく部屋から出ない・・・
ことが増えて、結果体を動かしていないので
筋肉が固まって、血液等の循環が悪くなり
痛いほどではないんだけど
「なんとなく調子が悪い」
という方が多かったです
こういう方々は
ほぐすよりも、ストレッチ等で筋肉を動かしてあげると
筋肉もほぐれ循環もよくなります
筋肉を伸ばすと
「気持ち良い」です
とくに首、脇、足の付け根と
リンパの集まる所をほぐすと循環が良くなるので
自分でも意識して動かしてみるといいと思います
