長寿の秘訣

長寿の人に長寿の秘訣を尋ねると
人によっては「お酒を飲む」「肉を食べる」
「運動をする」「歌を歌う」・・・等
色んな答えが返ってきたそうですが
１つだけ共通項があったそうです

その共通項とは
「クヨクヨしないこと」

健康で長生きをしたかったら
クヨクヨしないといいです

では、「クヨクヨしない」とはどういうことかと言うと
「クヨクヨする」ことをしないことです
（表現が変ですが・・・）

クヨクヨするとは
イヤなことを考えている状態です

例えば上司に怒られたとします
その時の体の状態は身も心も委縮・緊張してしまい
体は悪い状態になります

ところで体とは面白くて
例えば、梅干しを食べていると想像すると
食べていないのに、食べた時と同じように
唾液が出てきます

脳が認識した通りに体が反応するのです

同じように、職場で上司に怒られたことを
家に帰って思い返したとします
クヨクヨするわけです

すると体は上司に怒られた時と同じように
身も心も委縮・緊張してしまいます

嫌なデキゴトをクヨクヨと思い返すたびに
体は嫌なデキゴトがあった時と同じように反応しますから
ドンドン体調は悪くなっていきます

嫌なこととは職場に限らず、家庭でも人間関係でも
何でも同じです

イヤなことは忘れること＝クヨクヨしない
ことが一番です

おまけ
嫌なことを考えないようにしよう
としてもできません

嫌なことを考えないようにする唯一の方法は
違うことを考えることです

この考えることも、できたら
考えているだけで笑顔になるような
楽しいことがいいです

嫌なことと逆に楽しいことを考えると
脳は体に良い反応を起こさせます

今の現状がどんなにキツくても
想像するのは自由です
思わずニヤっとしてしまうようなこと
考えてみましょう♪