2013-10-11 体内の旬間を良くする 体にいい話 気温の温度差が激しく、湿度が高いので 体温調整がうまくできず、体内の循環が悪くなりがちです 運動=筋肉を動かすことで循環を良くすることが理想ですが 運動できない方は、ゆっくり湯船に浸かって 体温を上げると効果的です♪