現在、体幹の鍛える本を読んで居ます
その中で面白いのが
体の中の筋肉が強くなって
体の芯がしっかりしてくると
心もブレない強い心になる
ということが書かれています
アスリートの人たちを見ていて
体よりも心が強いと感じることが多々ありますので
わかるような気がします
「健全な精神は健全な肉体に宿る」
メンタルが弱いな・・・と感じたら
体を鍛えたらいいかも知れません
今、勉強している体幹を鍛える方法は
全くキツくないです
患者さんにお伝えする時は
実験・検証して必ず効果が出たものだけを
案内しています
自分で試していますので
近々、公開できたらと思います
