脂肪は軽い
骨盤矯正で来院されている方が
「やせた?」と会社の同僚に聞かれたと
嬉しそうに報告してくれました。
「でも体重は変わってないんですけど、どうしてでしょうね?」
と聞かれました。
よくダイエットで体重の増減だけ見ている人がいますが
危険です。
筋肉は脂肪よりも重いと聞いたことがあると思います。
筋肉は何もしなければ年に1%ずつ減っていくと言われています。
年々筋肉は落ちているけど体重が同じということは
年々筋肉の代わりに脂肪が増えています。
筋肉よりも脂肪のほうが重いですから
同じ重さなら脂肪のほうが体積が多い=見た目が大きく見えます。
体重は増えていないので現状維持できていると思っていますが
見た目は少しずつ増えています。
また筋肉は脂肪を燃焼させたり、くびれを作るのですが
その筋肉が落ちていると脂肪は燃焼しない、くびれないと
見た目に影響が表れるのです。
今回の方は
骨盤矯正で開いた骨盤を閉めているので
ウエスト・ヒップ周りが細くなったのと
周辺の筋肉をほぐしているので代謝が良くなったから
スッキリ見えるようになりました。
ご自宅でできる筋トレもお伝えしているので
ちゃんとしてくれれば、2ヶ月後にはかなり見た目が変化してくれると思います。