汗を沢山かくとスポーツドリンク等を飲んだほうが良いと聞きますが、スポーツドリンクは糖分が多いので水で割って飲むとかしてくださいね普通に飲みすぎると糖分の摂り過ぎになります

高校生の患者さんが腰痛で来ました よく話を聞いていくと中学時代からバレーをしていて中学時代部活の後にほとんどストレッチをしなくて腰を痛めたそうです 整体院に来院する中高校生はほとんどの人が運動をしていてみんなストレッチをしていない人が多いで…