ダイエット part2

体にいい話

昨日のダイエットの続き・・・


ダイエット法は色々言われていますが


摂取カロリー　＜　消費カロリー


摂取カロリーを減らして〜食べ過ぎない

消費カロリーを増やす〜運動する


これしかありません


ダイエットに失敗する人ほど

薬や道具に頼り

自分で行動しない人が多いようです


ダイエットにお金を掛ける必要はありません

食事の量を減らして歩けばいいだけです


「それが出来ないんだよね・・・」

という声が聞こえてきそうですね（＾＾）


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