「前と同じ量を食べているんだけど」

前回の続き

こちらもよく聞くのが

「前と同じ量を食べているのに太った」

これも年齢を重ねると共に

カロリーを消費する「代謝」が低下するからです

以前１０摂取して１０消費していたのが

年齢を重ねることで代謝が減って

１０摂取しても８しか消費しなくなります

今までと同じ量を食べても２消費されません

ですから

消費量を増やす（運動をする）は食事量を減らすかしないと

同じ体重を維持できないのです

結論

今までと同じ生活をしていたら

だんだん状態は悪くなります