2010-09-01 健康法 体にいい話 色んな健康法がありますが自分が知っていることをすればいいです 柔軟運動、筋トレ、体に良い食べ物、休息新しい知識を得なくても、今知っている知識で十分です 必要なのは「何をするか」ではなく実践です