必ず

体に良いことをすれば

必ず良い効果が出ます

ただ効果を実感するには

年齢が上げれば上がるほど

時間が必要です

４０過ぎたら

効果を実感するのに

３ヶ月はかかると思いましょう

ほとんどの人が３ヶ月続きません

ですから何かしても効果を実感しないだけです

「必ず結果は出る」

と思って継続してみてください

７０代の患者さんで腹筋を続けて１年

最近お腹周りがスッキリしてきた

と実感しています