ギックリ腰の話

ギックリ腰にならないように

今一番気を付けてほしいのが

「寒くしないこと」

寒いと筋肉が収縮して痛みを感じやすくなります

筋肉が収縮した状態が続くとギックリ腰になりやすくなります

おすすめしているのは

「貼るカイロ」

腰や首・肩に貼ると暖かくていいですよ

あと寝ている時

寝ている時に寒いと

起きている時と違ってずっと寒いままです

この状態が続くと朝起きてギックリ腰

ということがあります

エアコンのタイマーでも付けて

起きる前に暖房が付くようにしておくと

暖かく目覚めることができます

また次回→

そろそろギックリ腰シリーズも終わります

あなたが元気に過ごせますように！