うつ病の話

うつ病を乗り切る秘訣「あ」「と」「で」

の「で」

「で」は「できること・できないことを見分ける」

できることをキチンとする（させる）

できないことは無理してしない（させない）

こうしたアビリティの判断がおかしくなるのが

うつ病ならでは

周囲の人と協力して現状に相応しい形で

社会（家族）に役立つようにふるまうことが

回復への近道

「あ」「と」「で」は後で

常に判断を保留するクセをつけると楽になる

病気の時は、未来のほうが必ず何か良くなっているので

後回しにしても大丈夫です

脱線終わり、また若返りの話→

あなたが元気に過ごせますように！