知って得する健康知識〜体編

梅雨に入り雨の日が多くなりますね

湿度が高くなると

体内の循環が悪くなります

水は流れないと濁ってくるように

人は７０％が水分というように

循環が悪くなると体調が崩れます

適度に体を動かしたり、熱めのお風呂に入ったりして

汗を出すように心がけましょう

ダルさがとれ、シャキっとなります