知って得する健康知識〜体温編
どうすれば基礎代謝を上げることができるか？
筋肉量と基礎代謝量は
体温と基礎代謝と同じく正比例の関係にあります
なぜなら私たちの体の中で「熱＝体温」を最も多く作りだしているのは
筋肉だからです
ですから
「筋肉を増やせば基礎代謝は自然と上がり
基礎代謝が上がれば体温も自然と上がる」
ということです
筋肉が増えると女性にとっていいことが沢山あります
まず低体温が解消されるので、病気になりにくくなると同時に
ストレスにも強くなります
そして全身の血行がよくなるので
細胞の一つひとつが元気になります
女性にとってこの効果が実感されるのは
何といっても肌が美しくなることだと思います
何よりも筋肉を増やす最大のメリットは
基礎代謝が上がることにより
食べても太らな体になることでしょう
次回ダイエットについて書きます→
【斎藤真嗣著 「体温を上げると健康になる」】より
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福岡市南区のふくだ整体院
