知って得する健康知識〜体温編
骨を強くするお話
運動をすることによって骨は強くなります
なぜ運動をすると骨が強くなるかというと
運動によって骨に力がかかると
骨に弱いマイナスの電気が発生し
それによってカルシウムが骨に呼び寄せられます
また、運動をすると血行が良くなるとともに
体温が上がります
すると骨を作る細胞の働きがよくなるので
さらに骨密度の高い丈夫な骨が作られます
つまり運動は二重に骨を強くする効果があるのです
逆に運動が足りないと
骨が丈夫になりにくい上
筋肉や反射神経の発達が悪くなるため
体のバランスを崩しやすくなり
転んだ時に受け身がとりずらく
骨折しやすくなります
【斎藤真嗣著 「体温を上げると健康になる」】より
運動をしないとタンパク質を摂取しても筋肉にならなくて
カルシウムも運動をしないと骨が強くなりません
人は運動すると健康になるように出来ていると
改めて思います
あなたの健康を本気でサポートします！
福岡市南区のふくだ整体院
