運動するタイミング
ほとんどの人が
「ウォーキングをしないといけない」
と思っています
ウォーキングはしたほうが良いのは
事実です
だから、腰が痛くなったら
「ウォーキングをしていないから痛くなったんだ」
と思い、ウォーキングをする人が多いです
しかし、このタイミングでウォーキングをするのは
逆効果です
痛みがある場合
体が弱っている状態・・・
例えるなら風邪をひいている状態です
ウォーキングは体にとって良いことですが
風邪をひいている時は、しないほうが良いです
まず、風邪を治してからウォーキングをしたほうが良いように
痛みがある時も同じように
まず痛みをとって元の状態に戻ってから
ウォーキングを始めるといいです
「腰が痛いからウォーキングをしたら
痛みがヒドくなりました」
と言って来院される方がたまにいます
運動は痛みがなくなってから始めること！
しかし痛みがなくなると
運動しようという気もなくなる人が多いです（笑）
あなたの健康を本気でサポートします！
福岡市南区のふくだ整体院
