ストレス

筋肉疲労よりも精神的疲労（ストレス）のほうが
不健康の原因な理由

ストレスを感じると心も体も緊張状態になります
心と体が緊張状態になると、神経・筋肉が収縮します

そのことにより、体の機能低下、痛み、不調の元になります

筋肉は１時間動かしたら、
筋肉は１時間分しか疲労しません

ストレスの面白い所は
１時間ストレスを感じた状態でも
上限なくストレスを感じることができます

「あまりの恐怖で一晩で髪の毛が真っ白になった」
と聞いたことがあると思いますが、
過度のストレスは、たった一晩で
何１０年分のストレスを感じさせ体にダメージを与えます

また、筋肉は２４時間動かし続けることはできませんが
ストレスは寝ている間でも感じることができるので
２４時間ストレスを感じることができます

そのダメージは筋肉疲労の比ではありません

よく「ストレスを感じないようにしましょう」
と言われますが
「わかりました。明日からストレスを感じないようにします」
なんて言えるようなことだったらストレスにはなりません

なんとかしようと思ってもできないからストレスになる場合が多いからです

ですから、ストレスに対する対処法を知ると良いです
また人それぞれ自分に合った方法があるので、
それを見付けることがでいるといいですね

色んなストレスの対処法がありますので
聞きたい方は気軽にお尋ねください

あなたに合った対処法を見付けるお手伝いをします