寒くなってきました

朝晩が寒くなってきましたね

以前からお伝えしていますが

「体調管理は体温管理」です。

寒い、暑いという自分の感覚に合わせて

コマメに体温調整をしましょう

天気予報で翌日の朝が寒そうな時は

寝る前にエアコン等のタイマーを付けるのもいいですね。

季節の変わり目は風邪が多い季節です。

風邪をひかないように気をつけましょう。