若返りの話

新谷先生曰く

「７つの健康法」を継続して行うこと

「正しい食事」

「良い水」

「正しい排泄」

「正しい呼吸」

「適度な運動」

「上手な休息・睡眠」

「笑いと幸福感」

これらをすべて行うことで相乗効果が得られるので

すべて同時に行うのが理想なんですが

難しい・・・

この中でも、まずは

「食事と水」を気を付けることを

進められています

次回、食事と水のお話→

あなたが元気に過ごせますように