若返りの話

昨日の続き

良質な炭水化物を摂らないと

十分な量の便をつくることができません

十分な量の便が出きないと

胃腸の流れが悪くなるので

腸が悪化していきます

動物性脂肪を摂り過ぎると

血液がドロドロになって

酸素や栄養を全身にキチンと

送れなくなってしまいます

十分な栄養と酸素がいき届かなければ

細胞はキチンと新陳代謝ができず

体中の様々な所で老化現象を引き起こします

「健康的に」やせたいと思うなら

玄米や未精白の雑穀等

良質な炭水化物を主体とした植物食と水を

キチンと摂ることが必要です

炭水化物ダイエットほど急激な減量は望めませんが

体に負担をかけないばかりか

胃腸をキレイにしながら

健康的にやせることができます

それではまた次回→

あならが元気に過ごせますように！