太っているわけではないのに
お腹ポッコリ出てしまうのは
お腹周辺の筋肉ベルトがゆるんでいるからです。
くびれたウエスト等、締まった状態にするのは
筋肉です。
筋肉が衰えることで、ウエストがなくなり
下腹ポッコリになってしまいます。
体型だけでなく、お腹周辺の動脈が圧迫されて
血行不良になります。
すると、腸の動きが悪くなって便秘しやすくなり
冷え性になり、代謝が悪くなって太りやすくなります。
お腹周りの筋肉＝体幹が弱ると
くしゃみをしただけでギックリ腰になったり
「心が折れやすく」なったりと
体だけでなく心も弱くなっていきます。
体幹を鍛えるメリットは多く
鍛えないリスクはとても多いです。
