１０、１１、１２日の連休は営業しています。 最近寒くなってきましたね。 季節の変わり目はギックリ腰になる人が多いです。 腰に違和感のある人は早めにメンテナンスしておきましょう♪

朝が寒くなりましたね 今日は朝から暖房を入れました。 ６０代の患者さん 第一声「室内はあたたかくて気持ちいいですね♪」 患者さんにはリラックスしてもらいたいので 温度調整気をつけています。

先日から記事に書いています ドローインしてみたでしょうか？ した方は素晴らしいです！ だいたい行動されるのは１００人に１人くらいです。 こういう体を使う系は文章では伝わりにくいし、 いきなり言われてもモチベーションが低いですよね。 医者の不養生…

おはようございます。先日書きました体幹を鍛える具体的方法を書きます。 それは「ドローイン」というメニューです。一言で言うと呼吸をしながら「腹を凹ませる」 エクササイズです。 このドローインと組み合わせて運動をすると 更に効果が上がるのですが今…

太っているわけではないのに お腹ポッコリ出てしまうのは お腹周辺の筋肉ベルトがゆるんでいるからです。 くびれたウエスト等、締まった状態にするのは 筋肉です。 筋肉が衰えることで、ウエストがなくなり 下腹ポッコリになってしまいます。 体型だけでなく…

今日から１０月ですね。 今年もあと３ヶ月。 今年のやり残しないように できるといいですね。 寒くなってきました。 寒くなると筋肉が収縮するので 痛みを感じやすくなります。 季節の変わり目は風邪をひきやすいですから 気をつけましょう。 今月も元気に過…

「ラジオ体操は良いですか？」 と聞かれます。 ここで大事なのは 「どういう目的でラジオ体操をするか？」 です。ラジオ体操の発祥は 郵便局が配達前にしていたものです。 運動をする前の運動は「これから体を動かす準備の運動」 ウォームアップです。 ラジ…

ほぼ放置状態でしたこのブログですが 気付けば１８万ビュー ありがとうございます。 ホームページリニューアルに伴いこのブログを再開します。 色々試行錯誤しておりますが 読んでくださる方の健康の一助になればと思って書きますので これからもよろしくお…

テニスが趣味の３０代女性患者さん 股関節が痛いと言われるのでみると 股関節がズレています。 股関節を矯正するついでに 「股関節を元の位置に戻すとお尻周りもスッキリしますよ」 ということでビフォーアフター写真で確認してもらいました。 左足を施術し…

産後、定期的に来院されている方。 骨盤は閉まってきて 安定していました。 今回ヒザ下が捻じれているのが気になるということで ヒザ下の真っ直ぐにする矯正をしました。 Ｏ脚等、ヒザの曲がりを矯正するのも ヒザだけを矯正するのではなく その上の腰・股関…

定期的に来院されている患者さん 左手首をつくと痛みがある と言われたのでみてみました 手首が若干ズレていましたが 手首から肘にかけての筋肉が硬くなっていました 手首をほぐしてから 肘までの筋肉をほぐしました 手首を曲げて痛むというよりも 手首を曲…

今日から６月ですね １日というのは何かを始めるのに いいキッカケになります。 物騒ですが写真は木刀です。 なんで木刀を持っているかというと 昔ヤンキーをしていたから・・・ではなくて 高校生まで剣道をしていまして 剣道の昇段審査の時に「日本剣道型」…

出産後の骨盤矯正で来院されている患者さんと 「当院は妊娠中でも整体しますよ」 という会話のをしていたら妊娠中に患者さんを紹介していただきました。 妊娠中はとても大変です。 よくお腹に袋をつけて疑似体験することがありますが 妊婦の方いわく、体の外…

美容骨盤矯正で来院された４０代女性 「体重は変わらないのに 以前より太って見えるんです・・・」 何故そういうことがあるかというと 原因の１つは、骨盤が開いているから 開いた骨盤の隙間に内臓が降りてきますので 下腹ポッコリに見えます。そうなると内…

来院される方で意外に自覚されていないのが足首 脳から一番遠い場所にあるので自覚しにくいのです日常生活でもあまり「足首が痛い」ということが少ないので自覚している人は少ないですが足首が曲がっている方が多いです 全体重が乗るわけですから沢山の負荷…